參與德?lián)渲怯鲂睦韷毫?？掌握這些方法妥善應(yīng)對(duì)
在參與德?lián)渲沁@類競(jìng)技游戲的過程中，每個(gè)人都會(huì)遇到心理壓力這一挑戰(zhàn)，只有妥善應(yīng)對(duì)心理壓力，才能更充分地展現(xiàn)自己的實(shí)力。 遇到心理壓力，我們得先掌握深呼吸和肌肉放松的技巧。在打牌時(shí)若感到緊張，就停下手中的操作，慢慢吸氣、呼氣，讓氣體充盈腹部。同時(shí)，要刻意地放松身體各部位的肌肉，從臉部開始，然后是頸部、肩部、手臂等。比如，當(dāng)你拿到關(guān)鍵牌需要做決策時(shí)，心跳可能會(huì)加快，這時(shí)進(jìn)行幾次深呼吸，可以幫助你迅速冷
1天前
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